Em nossa primeira conversa sobre sexualidade e relacionamentos, eu não poderia deixar de falar sobre o relacionamento mais importante que temos em nossas vidas, o relacionamento com nós mesmos.

Quando falamos em melhora da vida sexual é quase impossível não pensar que precisamos nos sentir bem fisicamente e principalmente psicologicamente para colocarmos em prática novos aprendizados e nos permitir experienciar novidades, portanto, é necessário prestar atenção e ter um cuidado especial em nossa autoestima.

A autoestima ou valor dado à cada pessoa por si mesma é fundamental para o nosso bem-estar e é por isso que a psicologia é grande aliada da melhora sexual.

Muitas vezes conhecemos pessoas que não são tão bonitas ou atraentes, segundo os padrões impostos pela sociedade, mas têm uma personalidade que as tornam adoráveis, simpáticas e que encantam a todos ao seu redor. O segredo provavelmente é possuir uma autoestima elevada, estando bem consigo mesmas e conseguindo passar isso para o mundo. Infelizmente, nem todos conseguem ter essa visão favorável de si mesmos e isso acabam afetando suas relações sociais e até profissionais.

Felizmente existem atitudes simples que melhoram demais a nossa autoestima, nos tornando mais confiantes e capazes de sermos mais felizes, incluindo uma vida sexual totalmente resolvida.

São somente 4 pilares necessários para trabalhar e melhorar a autoestima:

Autoaceitação: Sinta-se em casa com o seu próprio corpo e respeite-se;

Autoconfiança: Confie em suas capacidades e no seu desempenho;

Competência Social: Faça contatos, seja flexível e confie em sua capacidade de lidar com situações difíceis;

Rede Social: Tenha uma rede de relacionamentos positivos e seja importante para eles.

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